Место: Москва, батутный зал «Неботут».
Даты: июнь-октябрь 2021 (понедельник 20:30, среда 20:30).
Количество участников: 5-8 человек.
Продолжительность занятия: 1:30 мин.
Стоимость: 900 руб.
Возобновляем тренировки на батутах!
В полуторачасовой программе всё так же: разминка, упражнения на баланс (на балансборде), основы и подводящие упражнения на дорожке, на сетке и на сход, с доской и без, привыкаем к высоте, учимся падать, ну и подкачка-закачка-растяжка 💪😎.
Но есть изменения:
Зал поднял цены — 900 рублей разовая тренировка, есть возможность приобрести абонемент на 4 занятия за 2.800 руб. (700р за занятие) сроком на 30 дней +10 дней заморозка, на 8 занятий за 5.200 руб. (650 руб. за занятие) сроком на 60 дней +10 дней заморозка.
Описание: для тех, кто хотел бы добавить в свою межсезонную (и не только) подготовку разнообразия, предлагаем попробовать прыжки на батутах:
- развить полезные для зимних видов спорта мышцы и навыки;
- научиться контролировать себя в полёте;
- привыкнуть к высотам и вращениям в разных плоскостях;
- попробовать прыжки в поролоновую яму для безопасной отработки новых элементов;
- освоить акробатическую дорожку, чтобы прокачать взрывную силу мышц ног, что задействуются при выполнении таких элементов как олли, нолли;
- тренироваться в упражнениях на баланс (использование балансбордов, гимнастических мячей).
Для кого подходит: уровень различный — от тех, кто ни разу не пробовал батут/акробатическую дорожку/балансборд до тех, кто хочет усовершенствовать своё мастерство.
В основном для сноубордистов (флэт-фристайл, фристайл, джиббинг), но будет интересно и лыжникам, и скейтбордистам, и вейкбордистам, и тем, кто просто хочет попробовать что-то новенькое или заняться комплексной физической подготовкой, связанной с любимым видом спорта.
В программе:
- базовые прыжки на батуте (прямые, сед, на спину, на живот, в группировке…);
- вращения в разных плоскостях (180…720, сальто, флипы, родео, корки);
- грэбы;
- джиббинг (с использованием дополнительного оборудования);
Где встречаемся: батутный зал «Неботут» (м. Нагорная, Электролитный проезд, д. 3, строение 2, четвертый этаж).
Что взять с собой:
- удобные шорты/штаны, футболку/майку (чтобы не сковывало движения);
- плотные носки/чешки;
- паспорт или водительское удостоверение (для прохода на территорию завода);
- душевые принадлежности при необходимости (в зале есть душ).
Занятие проводит: Чистякова Екатерина.
Как попасть на тренировку: по предварительной записи, сообщив ФИО полностью Чистяковой Екатерине в WhatsApp по номеру +7 985 224 3967 (либо в спец. чате).
До встречи!